CAVE-ISM(ケーブイズム)

毎日が楽しくなるケーブイズム

「自宅トレーニング」の記事一覧

スポーツジム

静音設計だから時間を気にせず運動できる!静音エアロバイクの決定版!

家トレのネックは有酸素系をどうするか。 頑張るぞ!と始めたランニングも、 雨をサボる口実にしてしまったり。 天候に左右されず有酸素運動ができるエアロバイクはありがたいです。 お部屋で思う存分運動できる静音設計のエアロバイ […]
肩こり解消ストレッチ

【肩こり解消ストレッチ】肩甲骨が動かない人も簡単な運動で肩スッキリ!

肩こり解消!肩甲骨を動かして肩回りの筋肉をゆるめましょう。 背中と肩甲骨をが癒着したように固まっていませんか? 筋肉はつながっています、肩こりを解消するには動かしてやること。 僧帽筋は背中へと伸びています、伸び縮みをさせ […]