CAVE-ISM(ケーブイズム)

毎日が楽しくなるケーブイズム

「自宅トレーニング」の記事一覧

肩こり解消ストレッチ

【肩こり解消ストレッチ】肩甲骨が動かない人も簡単な運動で肩スッキリ!

肩こり解消!肩甲骨を動かして肩回りの筋肉をゆるめましょう。 背中と肩甲骨をが癒着したように固まっていませんか? 筋肉はつながっています、肩こりを解消するには動かしてやること。 僧帽筋は背中へと伸びています、伸び縮みをさせ […]
効果

体幹トレーニングの効果

体のラインが美しくなる! 内臓の働きがよくなり便秘、消化不良、ポッコリお腹解消! 内臓の働きがよくなればお肌のコンディションもよくなる! スタイル とりたててダイエットをする必要のない体重の方でも、カッコイイスタイルには […]
インナーマッスル

インナーマッスル?

フィットネスの仕事をしているので、レッスン中に体幹の意識やトレーニングの注意などをお話しますが、生活の中に運動を取り入れていない方には、インナーマッスル、体幹、コアなどよくわからない方もいらっしゃると思います。 私たちの […]
トクホ

健康機能性食品とトクホはどう違う?

よく「トクホ」って聞きますよね。 トクホとは、特定保健用食品のことです。 では、健康機能性食品と特定保健用食品とはどう違うのでしょう? 医薬品とサプリメントの違い 医薬品は、身体に特定の作用がありますが、サプリメントは体 […]