秋の味覚きのこ！食欲の秋も低カロリーのきのこで美味しくダイエット！
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きのこは秋の味覚！でも年中出回っていますので、 いつでも手に入って安くて便利で低カロリー！ 簡単に１品作れるお助け食材ですね。 低カロリーでビタミンやミネラルが豊富なことから健康的なダイエットができます。 食物繊維が豊富 […]
海藻でお肌も髪も健康に！ダイエットにももちろん海藻！
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このサイトでもダイエット、スキンケア、ヘアケアの記事のたびに、 食べることの大切さをお話していますが、よく登場するのが海藻。 私たちに欠かせないミネラル、水溶性食物繊維が豊富で、 海の野菜と呼ばれる海藻についてです。 い […]
白髪増やしたくない！充分な睡眠・血行促進・食べ物でも予防！
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どうして白髪になるの？ 白髪は黒髪にもどらないの？ これ以上白髪を増やしたくない！ ストレスも白髪の原因？ 食べ物でも白髪が予防できるの？ 気になる人は不足がちな食べ物を補いましょう。 なぜ白髪になるの？ 白髪のある方が […]
癒しの時間を演出・ふんわり心地よい香りが楽しめるアロマディフューザー
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毎日いい睡眠がとれていますか？ アロマは緊張や不安を和らげてくれたり、 鎮静、安眠など心に優しい効果があります。 ぐっすりいい眠りで爽やかな朝を迎えたいですね。 アロマのことがよくわからない人も、 アロマブックつきなので […]
ラサーナの人気の秘密！ドライヤーの熱も味方にして髪つるんとまとまる！
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ラサーナご存じでしょうか？ １１年連続国内売上No.１。 ツヤとまとまりがよくなります。 広がりやパサつきが気になる方に、 是非試してほしい海藻ヘアエッセンス！ エルカラクトンも配合してあり、 ドライヤーの熱も味方になり […]
フィットネスインストラクターが選ぶおすすめ健康グッズ
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首や肩がつらい、腰が痛い。 栄養バランスがきになる、 このお腹をどうにかしたい。 多くの人がそう思っています。 毎日痛みのない快適な生活がしたい！ そう誰もが健康であることの大切さを知っています。 カラダのつらさと戦いな […]
【パンセ ド ブーケ】花々から織りなされる香りでしっとり洗い上げる
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一日の疲れを癒すバスタイム。 素敵な香りに包まれるとストレスもふぅ～っと、 気分といっしょに軽くなって。 やはり香りって大切です。 毎日使うボディシャンプーは、 品質のいいものを選びたいですね。 いい眠りにつながるワンス […]
寝ながら揺れるだけ!首・肩甲骨・腰のコリをほぐすマッサージマット
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週に５回ほどストレッチのレッスンを開催していますが、 首まわり、肩まわりが固くなってしまっている人が多い！ コリが慢性化している人、背中に肩甲骨がくっついて動かない人。 このカタチを見たら「あ！そこが押してほしいとこ！」 […]
【毛穴ケア】毛穴の悩みにこれ１台！サークルピーリングプロ
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お肌に無理な負担をかける毛穴ケアはもうやめて、 不要な角質や汚れをキレイにするピーリング美顔器。 なんだかんだ使って肌を傷めないように、 これ１台で角質除去、毛穴ケア、ひきしめできる。 毛穴パックなんて逆に毛穴が目立つこ […]
白髪サプリメントで内側から黒艶対策始めました！KURO GLOSS
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白髪対策のサプリ！ 染める手間、頭皮のダメージ、白髪が出ると気になります。 でも頭皮の状態がよくなり健康で美しい黒髪が蘇ったら！ 若々しくツヤのある髪のためには不足しがちな栄養を補うこと。 どんなものなのか・・・。 試し […]
【にんじん】目の疲れにビタミンACEにんじんはビタミンAの代表！
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玉ねぎ・にんじん・じゃがいも。 根菜類でもこの３つは野菜室の常連さんですよね。 秋から冬に甘味が増し美味しくなるにんじんは、 ビタミンAの代表。目にいいビタミンACE、 β-カロテンが生体内で変換されることで摂取できます […]
サプリは健康補助食品 ダイエットサプリは痩せる薬ではない
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痩せ薬だと思ってサプリを飲んでいませんか？ サプリは薬ではない。 カラダを良好に保つための食品。 サプリ選びはよくそのサプリがどんな効果があるのかを調べましょう。 糖質の吸収を抑えるものや脂肪の分解など、 サプリも色々あ […]