【2019】最新・人気のシャンプー情報とクチコミ
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次はどんなシャンプーを使おうかな・・・。 今のけっこう気に入っているけど別のも試してみたい。 もっと仕上がりがいいのないかなぁ。 どんなシャンプーが人気なんだろう？ 売れているシャンプーはなんだろう？ どんな香り？まとま […]
【うるツヤ髪】食べと毎日のケアでツヤのある綺麗な髪を作る！
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毎日の積み重ねで髪は変わります。 パサパサの髪は老けて見られることも！ うるツヤ髪を作るアイテムはシャンプーやコンディショナーだけでなく 規則正しい生活や髪によい食べ物を摂ることもとても大事。 綺麗な髪を作るためにはどん […]
【タピオカ】置き換えダイエット・・・タピオカはありか無しか？
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タピオカに置き換えるダイエットって？ タピオカで痩せる？ そもそも、なんでできているの？ タピオカ単体で食べないよねぇ。。。 タピオカって何からできている？ タピオカはトウダイグサ科のキャッサバの根茎から製造したデンプン […]
【アーモンド】優れた美容効果！老化予防や脂肪燃焼も！
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ダイエット中でも摂りたい食品、アーモンド。 アーモンドは天然のサプリ。 ナッツ類はカロリー高いから・・・。と、ダイエット中敬遠している人もいるのではないでしょうか？ 口さみしいな・・・と思ったら、一粒をよーく噛んで食べま […]
抜け毛・白髪などに悩む方必見！水素ヘッドスパやってみました！
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ヘッドスパやったことありますか？ 髪の毛がサラッサラで、頭頂部のへたった感じがふんわりして嬉しい。 水素ヘッドスパをしたあとの頭皮が柔らかくなった！ あ！顔がスッキリしてる。 何より水素ヘッドスパをやってもらっている時の […]
【ケフィア】腸活・ダイエット！酵母が糖質をエサにして分解！
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ダイエットの強い味方ケフィア！作ってみましたー！ ケフィアヨーグルトで腸から変える！ ４種類の乳酸菌が摂れるうえ、３種類の酵母も摂れる！ 酵母が糖質をエサにして分解！ ケフィアって普通のヨーグルトとは違うんですね。 ケフ […]
【ダイエットデザート】ダイエット中でも我慢しない！
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ダイエット中でも食べていい！ 美味しくて大満足！ 【TOKYO Sweets Diet】 食べよっかな～どうしよっかな～。 甘いものが好きな人はダイエット中だって食べたい！ カロリー高い、栄養価も少ない、だから我慢、我慢 […]
【おからパウダー】内臓脂肪を減らす食事・なかから美育
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手でつまめるお腹の脂肪も気になりますが、内臓脂肪でポッコリお腹の方、 そんなに太っていないのに、お腹だけポッコリだと気になりますよね。 下半身が太くて悩んでいる人より、内臓脂肪の方が深刻です。 内臓脂肪をつきにくくする、 […]
【ヒーリング】ダイエットのストレスを音楽で解消
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リラックスできる音楽はダイエットにも効果があるアイテム 気分を変えるのに音楽はもっともお手軽なアイテムでしょう、さっきまでのどんよりした気分が軽くなってたり。 なかなか減らないお肉を眺めてため息つかないで心を癒す音楽を聴 […]
疲労回復ツボとリンパ・入浴中のマッサージで心もカラダもリフレッシュ
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頑張ってるのに、なかなか目標達成できない・・・。 思わずため息、ストレスたまって気分も沈みがち・・・。 バスタイムでリラックスして気分をリフレッシュしましょう！ 「めんどくさ～い」 いえいえ、このバスタイムを有効に！ 気 […]
【香りの効果】リラックスアロマはダイエットの味方
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香りは私たちの生活の中に欠かせないものとなりました。 「ダイエットに効果がある」と聞けば、少しでもその恩恵にあやかりたい。 と思う方も少なくないのでは？ 香りを活用しましょう。 香りで気分が変わればリフレッシュできます。 […]
簡単で効く体幹トレーニング・家トレ（チェア編）
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簡単にできて、体幹を強化するエクササイズをご紹介。 普段の姿勢が悪くてインナーマッスルが弱い人も次第に意識ができるようになるので 毎日意識をするようにしましょう。 ダイエットも筋力トレーニングもストレッチもコンスタントに […]