ダイエットの強い味方ケフィア！作ってみましたー！ ケフィアヨーグルトで腸から変える！ ４種類の乳酸菌が摂れるうえ、３種類の酵母も摂れる！ 酵母が糖質をエサにして分解！ ケフィアって普通のヨーグルトとは違うんですね。 ケフ … 続きを読む 【ケフィア】腸活・ダイエット！酵母が糖質をエサにして分解！