【断食】腸内リセット！水だけで３日間過ごしてみた結果！！

腸内環境が太りやすく痩せにくいカラダを作っている！！
頑張っているのに少し体重が減ってもすぐ元にもどるという方、腸内環境を見直してみましょう。
簡単なデトックス３日後には・・・。
デブ菌を追い出してスッキリ！
腸からキレイになりましょう。
断食ではお水はたくさん飲みましょう。

水だけで３日間過ごしてみた

私たちは毎日、食べ物を腸に送り続けています。
休ませることなくやっと消化したらまた次、次と。
３日間の休みがあったので、水だけで過ごしてみました。
やったことがある人はわかると思いますが「お腹がすいたなぁ・・・。」って
１日目に思うのと、３日目の空腹感は同じです。

★１日目は、もう〇時間食べてないな・・・と何度も時計の針を見てしまいました(笑)

★２日目は、もともと快便で朝夕トイレに行くのですが食べてないので出るものがない(笑)

★３日目は、「最初に何を食べようかな～」と楽しみにしていました（ホントはおかゆとかの優しい食べ物から）

食べていないのでお腹はぺったんこです。
そして３日目の午後、せっかくだから、血流とリンパもリフレッシュしようとリンパマッサージをしてもらいました。
お店から帰ってきて数時間後です。
食べてないけどトイレに行きたくなって、なんとしてでも腸が排出しようとしたのでしょう、少量の黒い緩めの「ブツ」が！
完全にリセットできた感じです。

食べてないからって、なにも生活に支障をきたすようなことはありません。
ただ私の場合、休み明けの朝がエアロのレッスンだったのでちょっとパワーが不足していたかな・・。と思います。
まぁできればもう１日欲しかったですね。

★よかったことは、とてもクリーンになった感じ。腸内がリセットできた。

★食品の買い物に行かなくていい、作らなくていい、片付けなくていいから自由な時間を使えたこと。

★３日間の食費がかからなかったので家計も助かった(笑)

☆デメリットのようなものはなにもないですが、強いて言えばもう１日ふつうに食事とる日があればよかった。